ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ ОТ РАБОТЫ

  • В каких случаях сидеть – хуже, чем курить?
  • Эксцентричность креслоцентричной культуры.
  • «Насиженные челюсти» и хронический стресс.
  • Точки опоры и взаимодействия с миром. Как это важно на работе?
  • Почему спортзал не компенсирует «сидячие нагрузки»?
  • Challenge «Британия на твоих ногах» — что можно делать в офисе стоя?
  • Как правильно организовать вертикальное рабочее место? Для чего на самом деле стол и стул? На чем и как сидеть, стоять, отдыхать?
  • Динамичное рабочее пространство – как не уставать от собственной тяжести?
  • Почему важно не блокировать колени?
  • Позвоночник – начало правильных движений человека.
  • Когда всё-таки лучше присесть и как это правильно сделать?
  • Правильная поза и открытый диалог. Игра с осанкой – залог успешных переговоров.

Формат: презентация, научные данные, практические кейсы 4-х летнего опыта работы стоя, отработка навыков и осознанности ключевых движений.

Пожелания к участникам: свободная форма одежды, по-возможности — обувь без каблука, небольшое полотенце (одно на двоих), 2 листа бумаги, ручка, хорошее настроение.

Регламент – 1,5 часа. Это время, которое следует уделить здоровью!